Stressless theraphy – samodiagnoza stresu

praca, dom, rodzina, środowisko, zdrowie, czynnik stresu, obszary stresu, diagnoza stresu, samodiagnoza

WARSZTAT

14:00-16:00 WTOREK, 23 WRZEŚNIA

W Polsce problemy ze stresem zgłasza aż 38% ludzi, a co piąty Polak odczuwa go codziennie. Najczęstsze źródła stresu to rosnące koszty życia ok. 49% respondentów, inflacja 39% oraz praca 34%. Dodatkowo, stres wywołują troska o zdrowie swoje i najbliższych (29% i 28% odpowiednio). Często mylimy obszary, które wywołują u nas objawy stresowe i tym samym nie jest możliwe wyeliminowanie stresu z życia dnia codziennego. W pracy natomiast spada nasza efektywność, zadowolenie i motywacja, kiedy mylimy podstawy stresu i przypisujemy jednokrotnie nasze złe samopoczucie relacjom w pracy a tymczasem źródło jest zupełnie gdzie indziej.

Psycholog, psychotraumatolog, diagnosta. Doktor nauk społecznych w dyscyplinie nauki o zarządzaniu i jakości Szkoły Głównej Handlowej w Warszawie. Karierę rozpoczęła w 1999 roku w Wielkiej Brytanii pracując dla jednej z firm z sektora FMCG. Praktyk i menadżer z ponad 25-letnim stażem w polskich i międzynarodowych korporacjach m.in. z listy Fortune Global 500. Certyfikowany Trener Biznesu ies; International Hogan Assessor (HPI, HDS, MVPI) i Inspira my View 360. Certyfikowany mediator w sprawach pracowniczych. Praktykuje w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach (ICF Coach, International Coaching Federation Member ID 0096484771) oraz w trakcie certyfikacji Terapii Skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR). W 2021 roku uznana przez Forbes Woman jako jedna z TOP25 najbardziej inspirujących kobiet na Linkedin. Od 2024 roku członkini American Psychological Association (ID C2405042272) oraz Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.