Stressless theraphy – samodiagnoza stresu

praca, dom, rodzina, środowisko, zdrowie, czynnik stresu, obszary stresu, diagnoza stresu, samodiagnoza

WARSZTAT

14:00-16:00 WTOREK, 23 WRZEŚNIA

Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia, tego codziennego i tego pracowego. Człowiek jest tak zbudowany, żeby poprawnie działający umysł mógł samodiagnozować i uczyć się reagować na stres. Czym mniej czynników stresogennych doświadczymy tym lepiej, ale z reguły bywa tak, że kiedy zaczynamy doświadczać stresu na jednej płaszczyźnie, nasze wybory i zachowania przypominają domino – szypie się wszystko naokoło nas bez względu na to, gdzie jest pierwotne źródło stresu.

Co będziemy robić?

samodiagnozować źródło stresu według mojego autorskiego narzędzia psychometrycznego Stress Burnout Link
określać wpływ zdiagnowanego stresu na pozostałe obszary naszego życia
nauczyć się eliminować stres w diagnozowanym obszarze

Dla chętnym dodatkowo kwestionariusz CISS – Kwestionariusz radzenia sobie w sytuacjach stresowych, aby określić jaką strategie przyjmujemy, kiedy doświadczamy stresu i bezpłatna indywidualna konsultacja z omówieniem wyników w październiku.

Grupa max 30 osób. Pracujemy sami nad sobą! Wyniki dostępne są tylko dla Was. Potrzeby długopis, kalkulator (także ten w telefonie); resztę ja mam ze sobą.

To będzie warsztat na którym nigdy wcześniej nie byliście. Zapraszam!

Psycholog, psychotraumatolog, diagnosta. Doktor nauk społecznych w dyscyplinie nauki o zarządzaniu i jakości Szkoły Głównej Handlowej w Warszawie. Karierę rozpoczęła w 1999 roku w Wielkiej Brytanii pracując dla jednej z firm z sektora FMCG. Praktyk i menadżer z ponad 25-letnim stażem w polskich i międzynarodowych korporacjach m.in. z listy Fortune Global 500. Certyfikowany Trener Biznesu ies; International Hogan Assessor (HPI, HDS, MVPI) i Inspira my View 360. Certyfikowany mediator w sprawach pracowniczych. Praktykuje w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach (ICF Coach, International Coaching Federation Member ID 0096484771) oraz w trakcie certyfikacji Terapii Skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR). W 2021 roku uznana przez Forbes Woman jako jedna z TOP25 najbardziej inspirujących kobiet na Linkedin. Od 2024 roku członkini American Psychological Association (ID C2405042272) oraz Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.